ladnie ladnie

Ja chcę wziąć udział we wszystkich konkurencjach, od razu się sprawdzić na co mnie stać na dzień dzisiejszy. Bogdan bardzo ładnie pokazałeś - Tak właśnie to powinno wyglądać - Przyjeżdżasz też do Wrocławia? wycwiel , jest Podciąganie, jest wyciskanie i są pompki na poręczach, a może jeszcze dodać cos na nogi jako czwartą konkurencję np; wykroki [...]

Michał moim zdaniem filmik super technika również. To już jest ciężar, więc nie skupiajmy się na sylwetce wygiętej do przodu w odcinku lędźwiowym bo to będzie naturalne pod ciężarem. Ładnie schodziłeś poniżej kąta prostego. Nie chcę być sędzią Twojego filmiku bo mogę być stronniczy.Niech chłopaki się wypowiedzą. Mariusz Twój filmik jak zwykle [...]

No chłopy bardzo ładnie.Moim skromnym zdaniem obie próby do zaliczenia.Kolega Iti bardzo mocny.Nie schodził może aż tak nisko jak Michał,ale trzeba uczciwie przyznać,że kąt prosty był łamany.Nie spodziewałem się że pociśnie powyżej 20 razy :)Michał ma teraz większą mobilizację :).Czekamy na głosy reszty chłopaków i robimy aktualną tabelkę wyników.

Ryszard zawsze jak sie pojawi to jest grożny, tyle lat ma, a on zawsze ładnie ponad 30x, fajnie , fajnie. Łukasz polecam kółko tobie i każdemu. Marek pokaż ten twój film z kołkiem.

Marek , wykonanie twoje jest idealne , bardzo ładnie ciągnięty każdy róch z tricepsa, czyli głowa prosto i i wszystkie ruchy wyraźnie poniżej konta prostego. Super mi to to się podobało, także ilo$ć, o której tylko mogę pomażyć.

no to ładnie się postarałeś, mamy bloga huraa :)

wycwiel, eh tam, pokazywanie dobrej techniki na zawodach to jest nasz ,,obowiązek'' , ma być jak najwięcej i ładnie. Może dla odmiany zrobimy teraz pompki na poręczach z 30 kg, lub, 10 kg, lub jakiś inny? Najbardziej chciałbym żeby wszyscy brali udział w naszych ,,sprawdzianach'' internetowych. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-05-22 [...]

Mariusz wynik super i jak piszesz wzór konspekt technika.Ciekaw jestem filmu. Dobry jest ten koleś przy takiej masie ciśnie ładnie muscle up.

Mariusz ładnie spory progres od Poznania czyli powrót do formy idzie w dobrym kierunku ;) ciekawy jestem w Miedzyzdrojach tego podciągnia z obciążeniem ile będzie ważył ciężar Zaczynam lapać formę , szkoda ze nie będę w Międzyzdrojach.

https://www.youtube.com/watch?v=JyrPTk8ggIg Chciałem się pochwalić że się nauczyłem muscle upów liczę na porady i przepraszam za końcówkę . Bardzo ładnie,mało kto w wieku 14 lat się podciąga,więc tym bardziej uznanie za muscle upy i obyś wytrwał w treningach to sporo osiągniesz.

Mariusz-co do prób zawodników,to wyglądało to raczej podobnie jak w zeszłym roku.Czołówka robiła bardzo ładnie,a pozostali też nie żle,no po za jednym zawodnikiem który został wręcz wygwizdany przez publiczność..Troszkę się dziwie,że te powtórzenia były zaliczane,ale po naszej interwencji wynik został zweryfikowany i dość znacznie obcięty. [...]

Piękne chwile-Sochaczew górą! :) Michał mógł zrobić jeszcze trochę powtórzeń,ale sędzia kazał Mu przerwać gdy był już najlepszy :) Kabat też bardzo ładnie robił.Tak dla ciekawostki,,to ten Szymon Kondziela/zajął 5-miejsce/,to mocny gość,bo ma Rekord Świata w pompkach godzinnych-2060-powt.Jednak jak miał robić poprawnie,to wyszła dobra lipa...:) [...]

Poniedziałek 08-04-2013 Dieta b/t/w/kcal: 230/108/157/2522 Trening FBW: 1. Klata - płaska: 25x20 15x40 12x60 12x60 12x60 2. Klata - płaska wasko: 12x60 12x50 12x50 3. Plecy - ściąganie do karku, szeroko, nachwyt: 12x45 12x45 10x45 4. Plecy - wiosłowanie sztangielką: 12x23 12x23 12x23 5. Barki - odwrotne rozpiętki, maszyna: 12x30 12x35 12x35 [...]

Poniedziałek 22-04-2013 Dieta b/t/w/kcal: 231/91/195/2532 Trening FBW: 1. Klata - płaska: 25x20 15x40 12x60 12x60 12x60 2. Klata - wąsko: 12x50 12x50 10x60 3. Plecy - ściąganie do karku, szeroko, nachwyt: 12x45 12x45 12x45 4. Plecy - ściąganie do klaty, szeroko neutral: 12x45 12x45 12x45 5. Barki - unoszenie bokiem, maszyna: 12x35 12x35 [...]

Na kuchni masz przepisz spod jest z ziemniakow wczesniej je gotujesz a potem mieszasz z jajkiem i rozprowadzasz na blache a potem to juz dalej jak wypieczesz ladnie to reszta sos i tak dalej... Duzo osob trzyma wysoko białko od nadmiaru białka ci sie nic nie stanie byly tutaj badania na sfd pokazywaly ze powyzej 2.5 g na kg masy ciała białko nic [...]

Siema , bardzo ladnie u Ciebie wygladaja hormony ale widac ze sie starales te widelki osiagnac uzywajac z glowa srodkow , dodam od siebie ze ja na w 5 tym tygodniu cyklu mam e2 4x do gory ,dzis przyszedl wynik progesteronu w normie 0.7-4.2 mam 4,5 ,prolka prawie dwa razy wieksza i przy takich wybiciach mam w ch.. sily , mega pompe ,slabe libido [...]

[...] forum powinienes zostac wynagrodzony jakims ladnym "bonusem" wiec apeluje, niech towar dostanie ten kto byl w pierwszej 40stce i ma oplacony abonament a do ludzi , nie spamujcie, forum zaczyna sie ladnie rozkrecac, przychodza sponsorzy, robi sie ciekawe akcje, testy, probki pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-03-20 20:28:42

gratulacje, wszystko ladnie przeprowadzone rowniez sie zalapalem czekamy na towar do zrecenzowania pozdro ...

Wypada napisac jako że wypada.. wiec produkt działą. Pompuje ładnie.Dodatek do mconej kawy - jest siła odczuwalna, napompowanie wprawdzie chwilowe, ale to dobrze. jestem na plus dla tego bajeru. Miedzy cyklami kretki jak ktos nei ma co z kasa robic jest ok. zdr.

Dzień 10 Dieta: Dzisiaj doskoczył mi jeszcze 1 posiłek bo zacząłem prace na noc, więc 1 posiłek liczyłem ten w przerwie "śniadaniowej" Kcal ładnie się zgadza białka sporo ale węgli za dużo kosztem tłuszczy. TRENING: Klatka + Triceps + 25min rower stacjonarny 2x 25min rower do pracy i z powrotem. Praca fizyczna 8 godzin %-) Zmieniony przez - [...]